Bir baba yakın zamanda endişeye kapılmış bir halde ofisime geldi. "Uykusuzluk çekiyorum" dedi ve ekledi: "Lise çağındaki çocuğum son derece yetenekli bir futbolcu ve onun yetersiz koçu özgüveniyle oynuyor. Yaptığım her öneri işleri daha da kötüleştiriyor."

Spordaki çocuklar değerli dersler ve nimetler getirebilir, aynı zamanda hem çocuklar hem de ebeveynler için yoğun stres ve rahatsızlığı tetikleyebilir. Buradaki zorluk, kendi korkularımızın ve duygularımızın araya girmesine izin vermeden, sporun stresi, hayal kırıklıkları ve iniş çıkışları boyunca çocuklarımızı en iyi şekilde nasıl destekleyeceğimizi öğrenmektir.

İşte kendinizde ve ailenizde dengeyi korumanıza yardımcı olacak dört ebeveynlik alışkanlığı: Birincisi, kendi deneyiminizi onlarınkinden ayırın. Çocuklarımızın sporları içimizde büyük duyguları tetikleyebilir çünkü takım arkadaşlarından sakatlıklara, koçlardan diğer ebeveynlere, oyun süresinden çocuğunuzun bunu ne kadar istediğine kadar kontrol edemeyeceğimiz çok şey vardır.

Yukarıda bahsettiğim kendini adamış baba için en zor kısım, ne kadar tamamen kontrolden çıkmış hissettiğiydi. Konuştukça, insanlara ve hayata güvenmemenin kızına değil kendisine ait bir sorun olduğunu fark etti.

Kendi deneyimini onunkiyle nasıl birleştirdiğini görmeye başladı ki kızı bu arada onun kadar perişan halde değildi. Ebeveynlik sadece çocuklarımızın değil, bizim dönüşümümüz için de vardır.

İşte bir ebeveyn olarak kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacak altı öz-farkındalık sorusu: Bu neden benim için bu kadar önemli? Hangi hayali felaket bilincimi ele geçiriyor? Anne babamdan veya soyumdan hangi öğrenilmiş davranışı tekrarlıyor olabilirim?

Benim düzeltmem gereken ama düzeltmek bana düşmeyen şeyi neyi düzeltmeye çalışıyorum? Kendimi sakinleştirmek için çocuğum için en iyisi olan şeyi nasıl göz ardı ediyorum?

Bunu bir kişi veya ebeveyn olarak benim başarısızlığım veya başarımla mı ilgili hale getiriyorum? Hangi eski yara daha fazla şifa bulmak için uyandırılıyor (örneğin reddedilme, adaletsizlik, yetersizlik, göz ardı edilmek, kontrol etme veya kazanma ihtiyacı)?

İkincisi, zafer yerine değerlere vurgu yapın. Yarışma gibi kazanmak da önemlidir. Ancak günün sonunda en önemlisi, bu süreçte kim olduğumuz ve yaşamayı öğrendiğimiz değerlerdir.

Çocuğunuzla birlikte, onların niteliklerini ve yaşam becerilerini gerçek skor tahtası haline getirin. Toplumdaki birçok şey bunu teşvik etmez, bu nedenle "kim olduğunuzun ve sürecin kendisinin" en önemli olduğu ses olmalıyız.

Çocuğunuzun spor deneyimlerinden ne öğrenmeyi umduğunu ve kim olacağını yazmak için zaman ayırın. Teşvik edebileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır: Ortaya çıkmak. İşler zorlaştığında pes etmemek. Oyunu sevmek.

Şefkatli bir takım arkadaşı olmak. Alçakgönüllü kalmak. Risk almak. Kendinize merhamet etmek. Hayal kırıklığıyla başa çıkmak. Geri bildirimden ders çıkarmak. Büyük duyguları yönetmek.

Kendiniz için konuşmak. Spor-yaşam dengesi. Başkasının galibiyetini kutlamak. Bir mağlubiyetten sonra tekrar ayağa kalkmak. Listeyi çocuğunuza gösterin ve başkalarında en çok neye hayran olduklarını ve neyi geliştirmek istediklerini sorun.

Önümüzdeki sezon için kendi "olma" hedeflerini seçmelerine izin verin. Onlara geri bildirimde bulunduğunuzda, bu değerlere uygun davranışları ve tutumları belirtin.

Üçüncüsü, meseleleri kendi başlarına çözmeleri için onlara alan tanıyın. Çocuğunuz acı, hayal kırıklığı veya başarısızlıkla karşılaştığında otomatik olarak duruma el koymak yerine, her çocuğun olabileceği kişi olmak için kendi yolu ve süreci olduğunu unutmayın.

Hayatın dikenli ambalajına sarılmış hediyeleri veya dersleri onlardan çalmak istemiyoruz. Aynı zamanda onları yalnız da bırakmak istemiyoruz.

Eğer gerçekten zararlı bir şey oluyorsa o zaman müdahale etmek önemlidir. Ancak çoğu zaman rahatsızlığı tehlikeyle, hayal kırıklığını kötü muameleyle ve savunuculuğu kurtarmayla karıştırırız.

Çocuğunuzun arzuları ve mücadeleleri de dahil olmak üzere kendi yolculuğuna sahip olmasına izin verin. Siz aktarmayı umduğunuz değerlere sahip çıkın. Koçun da koçluğa sahip çıkması gerekir.

Dördüncüsü, hayatlarının geri kalanını ve benlik duygularını koruyun. Bir çocuk bir sporu gerçekten sevdiğinde, tüm antrenmanlar ve maçlar tarafından kolayca yutulabilir.

Kimlikleri de bir sporcu olarak performansları veya sporları oldukları yönündeki yanlış inanç içine gömülebilir. Ebeveynler olarak onların çocuk olmasına izin vermek için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız, onlar koşulsuz olarak sevilebilir ve değerli birer ruhtur.

Çocukluklarını ve benlik duygularını korumak için işte birkaç öneri: Eve dönüş yolculuğunu tamamen maçla ve onları eleştirmekle ilgili kılmayın. Eve dönüş yolculuğunu diğer şeylerden konuşmak, kulübede oturmuş olsalar bile onları izlemeyi ne kadar çok sevdiğinizi ifade etmek için kullanın.

Kazansınlar veya kaybetsinler, iyi ya da kötü oynasınlar ya da hiç oynamasınlar eve aynı sevgiye ve aileye döndüklerinden emin olun. "O bir futbolcu" demek yerine, "futbol oynamayı seviyor" deyin.

Bu, kim olduğu üzerine değil, yaptığı anlamlı bir şey üzerine odaklanır. Diğer ilgi alanları için yer bırakın ve çocuğunuzla bu ilgi alanları hakkında sorular sorun.

Bu diğer hobileri, aile tatillerini, müziği, maneviyatı, okumayı, aile geleneklerini veya gönüllülüğü içerebilir.