Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) bağlı Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi (NCHS) tarafından hazırlanan yeni bir rapor, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin neredeyse 3'te 3'üne yakın bir oranının (yaklaşık 4'te 3'ünün) yorgunluk yaşadığını gösterdi. Kadınlar ve genç yetişkinler en yüksek sık yorgunluk oranlarını bildirdiler.

Sık yorgunluk yaşayan yetişkinlerin depresyon ve anksiyete semptomlarının yanı sıra bilişsel zorluklar bildirme olasılığı daha yüksekti. Sık yorgunluk ayrıca iş ve sosyal aktivitelerdeki kısıtlamalarla ilişkilendirildi.

CDC'nin Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi tarafından 3 Eylül'de yayımlanan bir rapora göre, yorgunluk ABD'deki yetişkinler arasında yaygın bir durumdur.

NCHS, yetişkinlerin %71.5'inin en azından bazı günlerde yorgunluk yaşadığını, %10.7'sinin ise bunu çoğu gün bildirdiğini tespit etti.

Çoğu gün veya her gün anlamında gelen sık yorgunluk, yetişkinlerin %16.6'sı tarafından bildirildi. Yorgunluk, sadece uykulu veya yorgun hissetmekten çok daha fazlasıdır.

Günlük aktivitelerinize müdahale edebilen ve uykuyla iyileşmeyebilecek aşırı bir yorgunluk ve enerji eksikliği hissedilmesidir.

Recovered'da baş bağımlılık uzmanı olan ve doktora derecesine sahip Matt Glowiak, "Bulgular endişe verici ancak şaşırtıcı değil. Birçok Amerikalı iş, aile sorumlulukları, finansal baskılar ve geleceğe dair süregelen belirsizlik arasında denge kurmaya çalışıyor" dedi. Glowiak araştırmaya dahil değildi.

Raporda sık yorgunluğun altta yatan nedenleri incelenmedi. Ancak uzmanlar stresin yorgunluğa katkıda bulunabilecek birçok faktörden biri olduğunu belirtiyor.

NCHS raporu, 18 yaş ve üstü yetişkinler arasındaki yorgunluk semptomlarını tahmin etmek için 2024 Ulusal Sağlık Görüşme Anketi'nde toplanan verileri kullandı.

Raporda, kadınların erkeklere kıyasla sık yorgunluk yaşama olasılığının daha yüksek olduğu ve kadınların %20'sinin bunu bildirdiği tespit edildi.

Genç yetişkinlerin de sık yorgunluk bildirme olasılığı daha yüksekti; 18-34 yaş arasındakilerin %19.5'i bu durumu yaşadı.

Glowiak, "Kadınlar ve genç yetişkinler genellikle yorgunluğa katkıda bulunabilecek benzersiz baskılarla karşı karşıyadır. Birçok kadın birden fazla bakım, profesyonel ve kişisel sorumluluğu dengelerken, genç yetişkinler büyük yaşam geçişleri, finansal belirsizlik ve yüksek sosyal beklentilerle başa çıkmaktadır" dedi.

"Her iki grup da akıl sağlığı ve esenlik konusundaki deneyimlerinin daha fazla farkında olabilir ve bunları kabul etmeye daha istekli olabilir; bu da yorgunluğun nasıl tanındığını ve bildirildiğini etkileyebilir."

Raporda ayrıca ırk ve etnik kökene göre sık yorgunluk farklılıkları da bulundu: Amerikan Yerlisi ve Alaska Yerlisi yetişkinler (%25.5), beyaz yetişkinler (%18), Siyah yetişkinler (%17.3), Hispanik yetişkinler (%12.9).

Sık yorgunluk belirli bölgelerde de daha yaygındı; Güney'de %17.7 ve Orta Batı'da %17.5 oranında bildirildi.

Sık yorgunluk kırsal alanlarda (%20.5), kentsel alanlara (%14.5) kıyasla daha yaygındı.

Sık yorgunluk yaşayan bireyler genellikle aşağıdakiler dahil diğer işlevsellik zorluklarını da bildirdiler: %69.6'sı anksiyete semptomları bildirdi, %46.1'i bilişsel zorluk bildirdi, %45'i depresyon semptomları bildirdi.

Sık yorgunluk yaşamayan kişilerle karşılaştırıldığında, sık yorgunluk yaşayanların depresyon semptomları yaşama olasılığı üç kat daha fazla, bilişsel zorluklar ve anksiyete semptomları bildirme olasılığı ise iki kat daha fazlaydı.

Sık yorgunluk yaşayan kişiler ayrıca iş ve sosyal hayatlarının etkilendiğini gördüler. İş kısıtlamaları, sık yorgunluk yaşayanların %36'sı tarafından bildirildi.

Sosyal aktivitelere gelince, %16.2'si sosyal aktivitelerde bazı zorluklar bildirirken, %12.8'i çok fazla zorluk bildirdi veya bu aktivitelere hiç katılamadıklarını söyledi.

Sık yorgunluk yaşayan kişilerin en büyük oranı (%45.3) semptomlarının günün bir kısmında sürdüğünü belirtirken, %34.5'i semptomların günün çoğunda sürdüğünü ve %20.2'si gün boyu sürdüğünü bildirdi.

En büyük oran (%46.8) ayrıca yorgunluklarının "biraz ile çok arasında" olduğunu bildirdi. Diğerleri yorgunluklarını "çok" (%38.8) ve "biraz" (%14.5) olarak tanımladı.

Yorgunluk, diğer sağlık koşullarının bir belirtisi veya ilaçların bir yan etkisi olabilir. Bununla birlikte, stresle de bağlantılı olabilir.

Araştırmaya dahil olmayan Santa Monica, CA'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde kurul onaylı aile hekimi Dr. David Cutler, "Yorgunluğun hem fiziksel hem de zihinsel olası nedenleri çok uzundur. Tek bir kişi bile yorgunluğu için birden fazla tetikleyici yaşayabilir" dedi.

Kronik stres, kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarında yorgunluğa katkıda bulunabilecek uzun süreli değişikliklere yol açabilir.

Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) en son Amerikan'da Stres Anketi, yetişkinlerin çoğunluğunun kendilerini izole hissettiğini, dışlanmış hissettiğini ve gelecek hakkında eskisinden daha fazla stresli olduğunu ortaya koydu.

Glowiak buna katıldı ve ekledi: "Stres kronik hale geldiğinde, yorgunluk ara sıra yaşanan bir deneyimden ziyade günlük yaşamın yaygın bir parçası haline gelebilir."

Menopoz sırasında yorgunluk, vücudun enerji dengesini bozabilecek metabolik, hormonal ve psikososyal değişikliklerin karmaşık bir karışımından kaynaklanır.

Menopoz süreci boyunca kötüleşebilecek tüm semptomlar arasında yorgunluk, sakat bırakıcı olabileceği için klinik olarak önemlidir.

Aynı zamanda en yaygın ve rahatsız edici semptomlardan biridir.

Bir çalışma, postmenopozal kadınların %85.3'ünün ve perimenopozal kadınların %46.5'inin fiziksel ve zihinsel tükenme bildirdiğini ortaya koydu.