Yakın zamanda çıktığımız bir araba yolculuğunda, eşimle birlikte sesli kitap dinlemeye karar verdik. Karşımıza çıkan ilk başlık Fawning: Why the Need to Please Makes Us Lose Ourselves and How to Find Our Way Back idi.

Önümüzdeki birkaç yüz mil boyunca, başımızı salladığımızı, anlatımı durdurup her birimizin nasıl yaranma davranışı sergilediğini tartıştığımızı fark ettik. Bir diğer Psychology Today yazarı Dr. Ingrid Clayton tarafından kaleme alınan yazılar, 1 milyondan fazla görüntülenme çekmişti.

Artık yaranmanın neye benzediğini fark etmeye hazır olduğuma göre, böyle bir okuyucu kitlesi hiç de şaşırtıcı değil. Tanıdığım neredeyse herkes en azından biraz yaranma davranışı gösteriyor. Korkarım ki ben birçoğundan daha fazla yaranıyorum.

Yaranma, algılanan tehditlere tepki verme biçimindeki dördüncü "F" harfidir; dövüş, kaç, don ve yaran. Psikoterapist Pete Walker tarafından "bir tehdide karşı daha çekici hale gelerek tepki vermek" şeklinde tanımlanan bu durum, içsel olarak kendimi küçük hissetmeme neden oluyor.

Ortalama bir kadından hayli uzun olmama ve geçmişte çevrim içi bir flört adayı tarafından "korkutucu" olarak tanımlanmama rağmen, genellikle kendimi oldukça küçük hissediyorum. Duygusal ve fiziksel olarak taciz içeren bir evde büyüdüm; burada dövüşme, kaçma veya donma çabalarım bakıcılarımın acı verici sonuçlarıyla sonuçlandı.

Ancak yetişkin olduğumda başkalarının çıkarlarını kendi çıkarlarımın pahasına gözeterek çatışmayı etkisiz hale getirebileceğimi ve kendimi koruyabileceğimi fark ettim. Barışı korumanın yüksek bedelini şimdi görüyorum.

Yaranarak başkalarından olumlu ilgi görüyor gibiydim. Yaranma, filizlenen romantik ilişkilerde işe yarıyor gibi görünse de, kısa süre sonra kendi ihtiyaçlarımı gözden kaçırdım.

Başkalarını memnun etmek evde, okulda ve iş dışında yavaşça ikinci doğam haline geldi. Başkalarının isteklerini yerine getirmekten bitkin düşerken, sesimi kaybettim ve omurgamı zedeledim.

Yaranma eğilimim, on yıldan uzun süre önceki boşanma müzakereleri sırasında doruk noktasına ulaştı. Her birimizin koşullarına dayalı dostane bir anlaşma umarken, neredeyse dengesiz bir mülk anlaşmasını kabul ediyordum.

Korktum ve kendimi toparlamak için birkaç gün ayırdım. Finansal becerilere sahip bir arkadaşımın desteği sayesinde, kısa süre sonra eski eşime bana daha uygun olan ve onu yalnızca çok az etkileyen en iyi ve son teklifimi sundum.

Sonra konuşmayı bıraktım ve sadece bekledim. O uzun sessizlik anlarında omurgamın yeniden oluştuğunu neredeyse hissedebiliyordum.

Derin bir nefes aldım ve sessiz boşlukta dinlendim. Kendimi küçük hissetmedim.

Bunun yerine, yaranmaya feda ettiğim bir tutam azimle birlikte bütünlüğümü buldum. Başarılı olduğumu söylemekten gurur duyuyorum.